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黍米可以减肥(féi)吗

  黍米是可以减(jiǎn)肥的。

  黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用(yòng)。

  首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸,能够(gòu)把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉(diào),当作废物排出(chū)身体之外,所以适当(dāng)吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效果。

  其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常(cháng)多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素,而且还有(yǒu)很多其他的营养物质,具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗?

  黍米是大(dà)黄米。

  黍米和大黄米属于同一种物质(zhì), 大黄米别名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作(zuò)各种糕点。

  同时黄(huáng)米富含(h叠罗汉暗示什么意思,为什么男生喜欢叠罗汉án)蛋白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

  黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年生草本。

   秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛(máo);叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米,具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo);叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆锥花(huā)序,开展或(huò)较紧密,成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝具角棱叠罗汉暗示什么意思,为什么男生喜欢叠罗汉(léng),边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗;小穗(suì)卵状椭圆形(xíng),长约(yuē)4~5毫(háo)米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等,均有利(lì)于生(shēng)长发(fā)育(yù)。

  黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

  黍米中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸,对(duì)调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

  大黄米(mǐ)(又称(chēng)“软黄米”),与“小米”非同(tóng)一种作物,是由糜子(黍)去皮加工而成。

  适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生(shēng)长,多(duō)分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我国北(běi)方(fāng)的一(yī)种农作物,含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦(mài),尤(yóu)其是(shì)蛋氨(ān)酸含量,几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍(bèi)。

  大黄米介绍(shào):

  【来(lái)源】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植物(wù)形态】

  黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

   秆直立,单生或(huò)少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米,具长约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花(huā)序(xù),开展或较紧密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝具(jù)角棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露(lù),上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗(suì);小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形,长约(yuē)4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  无毛(máo),第一(yī)颖(yǐng)长为小穗(suì)的(de)1/2~2/3,先端尖(jiān)或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长(zhǎng),大多为11脉;第(dì)一外稃(fū)形(xíng)似第二颖;内(nèi)稃薄膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫(háo)米,先端常微凹(āo)。

   颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形(xíng),平滑而有光泽,长(zhǎng)约3毫米,乳白、淡黄或(huò)红色。

  种子白色、黄叠罗汉暗示什么意思,为什么男生喜欢叠罗汉色或褐(hè)色,性(xìng)粘或不粘。

   我国华北、西北多(duō)有栽培。

   一般分两(liǎng)种类型,以秆上有毛,偏穗(suì),种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛(máo),散穗,种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

   本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以及(jí)稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用,各详专条。

  【食(shí)用效(xiào)果(guǒ)】

  治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

  【营养(yǎng)含量】

  1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪,主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

  2、含有丰富(fù)的维生素(sù)E,每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳食纤(xiān)维含量丰富,为大(dà)米的4倍。

  4、含钾高含(hán)钠低(dī),100克中(zhōng)含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高(gāo)血压患者有益。

  5、铁和(hé)磷(lín)的含量均较(jiào)大米丰(fēng)富。

  以上资(zī)料参考  百度百(bǎi)科–大黄(huáng)米

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