河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/1pp7塑料杯能不能装开水00g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有3pp7塑料杯能不能装开水45千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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