河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ华大基因有国家背景吗)大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时华大基因有国家背景吗候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清华大基因有国家背景吗水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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