白露，是“二(èr)十(shí)四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三(sān)个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代(dài)替(tì)，冷空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点(diǎn)南移，北半球日照时(shí)间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射(shè)散热快，所以(yǐ)温度下降速度也(yě)逐(zhú)渐(jiàn)加快。白露基本结(jié)束了(le)暑天(tiān)的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低，而正午的(de)气温仍较高，这一时节是秋季(jì)温差最(zuì)大的(de)时候。俗(sú)语(yǔ)言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及(jí)时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不(bù)能太多(duō)太快(kuài)，应(yīng)遵循(xún)“春捂(wǔ)秋(qiū)冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的(de)抵抗力。

秋(qiū)季是(shì)非常适合(hé)锻(d练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益uàn)炼的时节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户(hù)外运(yùn)动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结(jié)合(hé)，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴气(qì)渐增(zēng)，天气以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是(shì)一(yī)种中医证(zhèng)候，是由(yóu)于肺练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其(qí)正常宣发肃降的(de)生理(lǐ)功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大(dà)便干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等一系列症(zhèng)状。

长期(qī)的肺燥还可能(néng)会导致肺部损伤(shāng)和(hé)炎症，增加肺(fèi)癌的(de)发病风险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡(héng)而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部的(de)健康(kāng)。

露(lù)从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋天最好(hǎo)的时辰，在(zài)这(zhè)样(yàng)的时辰里，秋(qiū)练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益才有了(le)诗的(de)味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康！

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