中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的(de)技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须(xū)改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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