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88是不是质数，79是质数吗直播间里御姐哄睡助眠的声音——ASMR！

随着工作(zuò)和生活节奏的加快，有睡(shuì)眠障碍的人群越(yuè)来越多，真(zhēn)正能够(gòu)一沾枕头就着的人(rén)越来越少，一晚安眠对很(hěn)多(duō)人(rén)来说成为了很(hěn)奢侈的事(shì)。

由于失眠严重影(yǐng)响作息，以及次日疲(pí)劳(láo)带来的焦躁等会影响人(rén)们的(de)身心健康，由此，不少人都想寻找(zhǎo)有效的助眠手(shǒu)段。目前，除了(le)服药外，一种名(míng)为ASMR的音频(pín)助眠方式逐渐(jiàn)走(zǒu)进了(le)大众的视(shì)野(yě)。

在(zài)深(shēn)夜时分睡不(bù)着(zhe)的时(shí)候打开快手或者(zhě)抖音都有一些直播在进行(xíng)哄睡，有御(yù)姐、甜(tián)美、可爱各种(zhǒng)各样的声音。从术(shù)语(yǔ)角度来讲(jiǎng)，这(zhè)种声(shēng)音就(jiù)是ASMR！

88是不是质数，79是质数吗>ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写ASMR），即自发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应，意(yì)思是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在(zài)颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生的令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)，又名耳音(yī88是不是质数，79是质数吗n)、颅内(nèi)高潮等。ASMR的作品类型很多，包括(kuò)激烈(liè)型、轻松型、带有故(gù)事情节(jié)和寓意的类(lèi)型等。

简单来说，它就是通(tōng)过声音(yīn)触发人们的某种生(shēng)理反应，即通过模拟声音(yīn)来触发听(tīng)众(zhòng)感(gǎn)知(zhī)，而一旦这(zhè)种感知反应被触(chù)发，就会带来一系列效果，包括(kuò)放松压力(lì)、助眠等(děng)。

当然，助眠的效果(guǒ)也(yě)因(yīn)人、因声(shēng)而异(yì)，ASMR的(de)助眠(mián)功(gōng)效目前在国内外还存在一些争议，神(shén)经(jīng)学上也还没有十分(fēn)严谨的学(xué)术结论，很多听众之(zhī)所以爱(ài)听，主要还(hái)是因(yīn)为聆听ASMR对(duì)助(zhù)眠有一些(xiē)帮(bāng)助。

在网络(luò)上，有(yǒu)各(gè)种各(gè)样(yàng)的(de)“ASMR资源”，这(zhè)些资源(yuán)被(bèi)称为“网络哄睡音频”“网络助眠音频”，通过使(shǐ)用各类道具模拟不同的(de)声音(yīn)，在深(shēn)夜时(shí)段，通过(guò)网络传到千千万万个听众耳中(zhōng)，缓解压力、放松精神，起到助眠(mián)作用。

虽然ASMR音频的效果88是不是质数，79是质数吗尚未得到学(xué)术上的(de)完全(quán)认可，但(dàn)是作为一种可以(yǐ)尝试的助(zhù)眠手段(duàn)，大家在失眠(mián)的时候(hòu)不妨听一下试试，毕(bì)竟如(rú)果真的有(yǒu)效(xiào)当然好，如(rú)果(guǒ)没有效(xiào)果的(de)话(huà)也没啥损失，只是当听了会音(yīn)乐不是么。

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