说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢(n三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积e)？

三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积ata-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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