宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的(de)效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接(jiē)进(jìn)入你需要(yào)的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可(kě)点(diǎn)击(jī)音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于(yú)同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部(bù)分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shē夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022n)体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的(de)选择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022选择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

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