烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富(fù再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了)的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(x再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了uè)、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变(biàn)色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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