酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点n是正极还是负极，L是正极还是负极保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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