宝宝们(men)，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提(tí)出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来(lái)达到(dào)刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同(tóng)一种触(chù)发(fā)器所触发(fā)的(de)情感(gǎn)是(shì)不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的(de)身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定位(wèi)、浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体(tǐ)验(yàn)

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别忘了我在这里等着哄你入睡

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