中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由)考科目(mù)两科(kē)考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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