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女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的知(zhī)识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适(shì)量的(de)食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它(tā)应该(gāi)直(zhí)接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维生素女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多(duō)，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人视力也(yě)有很(hěn)好(hǎo)补益作用。