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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的(de)功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的紫菜是不是海鲜。

河粉(f紫菜是不是海鲜ěn)会(huì)发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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