烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要(yào)素。

美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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