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黍(shǔ)米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的(de)不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有非常(cháng)多(duō)的微量元素(sù)和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养物质，具(jù)有降(jiàng)血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米台湾是省还是市 台湾是省会吗啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含(hán)量(liàng)均高(gāo)于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国(guó)华北、西(xī)北(běi)多有栽培(péi)。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃台湾是省还是市 台湾是省会吗对高血(xuè)压患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰富(fù)。

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