海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区-橘子百科-橘子都知道

海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区h3>　　河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区别(bié)？

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。