说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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