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断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)以及一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡(kǎ)路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三(sān)倍大，但(dàn)营养价值上(shàng)并(bìng)非成三(sān)倍(bèi)增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)多种维生素及矿物(wù)质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可(kě)以密封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多(duō)磷(lín)脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人(rén)视力也有很(hěn)好补益作用。