关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方面预期收益率计算公式 预期收益率是什么(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精(jīng)不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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