说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

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如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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