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2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢,湖南交通工程学院费用 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到(dào)辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且山芋中富(fù)含植(zhí)物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时也(yě)不用担心摄(shè)入(rù)过多热(rè)量,可以代替部(bù)分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还(hái)可以起到一(yī)定的润肠(cháng)通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物(wù)纤维因为难以被(bèi)吸(xī)收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微生(shēng)物来帮助(zhù)代(dài)谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱(xiāng),在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的(de)旧衣服(fú),再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在上面盖(gài)一层报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时(shí)间(jiān)不(bù)坏,因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的(de)功效,用(yòng)这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也(yě)不会长(zhǎng)硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋(dài)保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋口。

2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢,湖南交通工程学院费用  同(tóng)样是2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢,湖南交通工程学院费用放在干燥(zào)通(tōng)风的地方,这样也可以保存(cún)很长时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够防止外界(jiè)水分影响新鲜(xiān)山芋,也能够保留(liú)住新鲜山(shān)芋原有水分,保持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如(rú)果新鲜山芋(yù)的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样可以保存一年都(dōu)会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直(zhí)处在(zài)新鲜的状(zhuàng)态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一次性会买很(hěn)多芋头(tóu)回来,这样自(zì)己一天肯定是吃不完(wán)的,想(xiǎng)要(yào)将芋(yù)头保存下来,但是害怕(pà)保存不好(hǎo),担心(xīn)这个芋(yù)头坏掉了不能(néng)吃,所以说很多人常(cháng)常为这(zhè)个事情担忧(yōu),也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很容(róng)易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头(tóu)怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤(shāng)造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易(yì)被(bèi)微(wēi)生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜(yí)湿不(bù)宜干之说,过干也会(huì)导致腐烂,贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快食用,并(bìng)且一(yī)定不能放入冰箱,当气(qì)温(wēn)低于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通风(fēng)处保存。

  若需保存(cún)较(jiào)长时间,可(kě)采用通风(fēng)库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风良好(hǎo)的贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需(xū)要注意的(de)是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高(gāo),芋头呼吸(xī)旺盛,要注(zhù)意通(tōng)风(fēng)散热(rè)。

  控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如(rú)果自己一次(cì)性买回来太(tài)多的芋头不(bù)知道(dào)怎么保存好的话,那么不妨试试上(shàng)面我们介绍(shào)的这(zhè)些保存芋(yù)头的方法,如果(guǒ)不是很多(duō),那么最好是放(fàng)在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定(dìng)不能削皮,这样带皮的保存时间(jiān)才能(néng)更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一定要(yào)把芋头(tóu)放在通风的地方。

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