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黍米可以减肥吗

  黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的(de)。

  黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压(yā)的(de)功(gōng)效与作用。

  首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸,能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉,当作废物排出身体(tǐ)之外,所以适(shì)当吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好(hǎo)的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

  其次(cì)黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元(yuán)素和(hé)钾元素,而且还有很多其(qí)他的(de)营养(yǎng)物质,具(jù)有降血压(yā)和治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ除牛反绒是真皮吗,二层牛皮除牛反绒是真皮吗)米是大黄(huáng)米吗?

  黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

  黍米和(hé)大黄米属于同(tóng)一种物质, 大(dà)黄(huáng)米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米,经(jīng)常被磨成面粉,制(zhì)作各种糕(gāo)点。

  同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元(yuán)素。

  黍为一年生(shēng)草本。

   秆直立(lì),单生或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有(yǒu)节,节(jié)上密生髭(zī)毛。

   叶(yè)鞘松(sōng)弛,被疣毛(máo);叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米,具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘(lí)米(mǐ),宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花序(xù),开展或较紧密,成熟(shú)则下垂(chuí),长约30厘米(mǐ),分(fēn)枝具角棱,边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo),下部裸露,上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等,均有利(lì)于生长发(fā)育。

  黍米(mǐ)中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分。

  黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸,对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么(me)米啊?

  大(dà)黄米(又(yòu)称“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一(yī)种(zhǒng)作物,是由糜子(黍)去皮(pí)加工而成。

  适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长,多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北(běi)方的(de)一种农作(zuò)物(wù),含(hán)有的人体(tǐ)必需的(de)八种氨(ān)基酸的含(hán)量(liàng)均高于(yú)大米和小麦(mài),尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量,几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍(bèi)。

  大(dà)黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科(kē)植物黍的种子。

  【植(zhí)物形(xíng)态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

   秆(gǎn)直(zhí)立,单生或(huò)少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo),边缘(yuán)常(cháng)粗糙。除牛反绒是真皮吗,二层牛皮除牛反绒是真皮吗

   圆锥花序(xù),开(kāi)展或较紧密(mì),成熟(shú)则下垂,长约30厘(lí)米,分枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露(lù),上(shàng)部(bù)密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第(dì)二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长(zhǎng),大多为11脉;除牛反绒是真皮吗,二层牛皮除牛反绒是真皮吗第一外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形(xíng),平(píng)滑而有光泽,长约3毫米(mǐ),乳白、淡(dàn)黄或红色。

  种子(zi)白色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐色,性粘或不(bù)粘(zhān)。

   我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

   一般(bān)分两种(zhǒng)类型(xíng),以秆上有毛(máo),偏穗,种子粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗,种子不粘者为稷。

   本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用,各详专条(tiáo)。

  【食用效果】

  治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

  【营(yíng)养含量】

  1、含(hán)有丰富的(de)脂肪(fáng),主(zhǔ)要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

  2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E,每100克中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃对高血压患者有(yǒu)益(yì)。

  5、铁(tiě)和磷(lín)的含量均较大米丰富(fù)。

  以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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