一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少(shǎ首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式o)个，一个鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重知乎等(děng)问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之(zhī)一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育(yù)有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的(de)智力发(fā)育。