中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺(tǐ穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼ng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力(lì)量的(de)作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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