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英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　关于(yú)速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)以(yǐ)及黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉，速(sù)溶黑咖啡算不算真正的(de)咖啡(fēi)，为(wèi)什么不建议喝速溶咖啡，雀巢哪个(gè)才是真正的黑(hēi)咖(kā)啡，纯正黑(hēi)咖(kā)啡配料表等问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研磨成(chéng)粉(fěn)末(mò),再(zài)经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的水分蒸(zhēng)发而获得(dé)的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分(fēn)是(shì)不(bù)如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良好(hǎo)的(de)减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法接受，因此(cǐ)普通咖(kā)啡减少了可可的含量，添加了(le)糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理想的，反(fǎn)而(ér)里(lǐ)面的(de)糖分会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味(wèi)是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度(dù)决(jué)定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果(guǒ)的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺(yì)上的提升(shēng)，从最初(chū)的(de)的热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制(zhì)咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的(de)时候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环(huán)的结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控(kòng)制每天饮用(yòng)的量，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有(yǒu)效的成(chéng)分(fēn)之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的白砂糖(táng)、植(zhí)脂末以及(jí)食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的(de)添加(jiā)主要是(shì)引起肥(féi)胖的其(qí)中(zhōng)的一(yī)个原因，还很有可能会引起高血(xuè)压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植(zhí)脂末之中(zhōng)含(hán)有氢(qīng)化的植物油，氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体的健(jiàn)康是(shì)不利(lì)的，所(suǒ)以我们经(jīng)常(cháng)会提到要避(bì)免过量的(de)进行摄入(rù)。

　　虽(suī)然(rán)说，三(sān)合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可(kě)以让人轻易(yì)地去接受，但(dàn)是(shì)普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道(dào)独(dú)特(tè)但(dàn)特(tè)别的(de)香浓、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原(yuán)因(yīn)的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的(de)饱和(hé)脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉之中的脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自(zì)身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄(shè)入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊(a)，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还(hái)会(huì)增加您罹(lí)患心(xīn)血管疾病(bìng)的(de)风险啊(a)！

　　而(ér)糖(táng)更是被我(wǒ)们称为近一百年(nián)毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其(qí)健康的危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大(dà)！而从(cóng)速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成来看的(de)话(huà)，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的(de)成(chéng)分表来(lái)分(fēn)析(xī)，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入(rù)的能量或许(xǔ)就超过了(le)每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议(yì)每天大量的(de)喝三合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神(shén)经(jīng)起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提(tí)高自(zì)身注(zhù)意(yì)力(lì)的(de)感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血(xuè)压的不稳定(dìng)，尤其特别是(shì)有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人群，如果(guǒ)在(zài)喝了咖(kā)啡之后会出现心(xīn)跳(tiào)的(de)加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是(shì)一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡(fēi)的人来说，一定要(yào)注意控制摄入量(liàng)，一(yī)般一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大(dà)约英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝速溶(róng)咖啡(fēi)就需要注意它(tā)的能量(liàng)和(hé)碳水化合(hé)物(wù)等(děng)，尽量的(de)选择能量(liàng)比较低、碳(tàn)水化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说(shuō)植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸：植脂末是(shì)一(yī)项了(le)不起的(de)发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味(wèi)：在那个(gè)时(shí)候的西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得(dé)了类(lèi)似奶油的产品，而其成(chéng)本非(fēi)常低而且更(gèng)容易储存，并且不(bù)易腐败变质，于是大量的使用到(dào)食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随(suí)着医学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管(guǎn)系(xì)统具(jù)有非(fēi)常(cháng)可怕的危(wēi)害，这算是自(zì)身血脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高发的(de)重要原因！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品加工业致力于不断的降低氢化植物油之(zhī)中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食(shí)品(pǐn)虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零(líng)（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即(jí)可标(biāo)注为(wèi)零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶(nǎi)油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食品、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比较的(de)高，还很有可能含(hán)有有(yǒu)害的反式(shì)脂肪酸(suān)，各位还(hái)是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引起失眠(mián)。