中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗>

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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