河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。sand可数吗还是不可数，thousand可数吗p>

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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