说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不(bù)重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译