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山芋(yù)可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　山芋是可以(yǐ)减肥的。

　　山芋(yù)适当摄入(rù)可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克熟山芋(yù)的热量(liàng)仅(jǐn)为(wèi)79千卡(kǎ)，而(ér)且山芋中富含植物纤维，

　　在增(zēng)加饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用担心(xīn)摄入(rù)过多热量，可(kě)以(yǐ)代替部分(fēn)主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入植物纤维，还可以起到一(yī)定的(de)润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以被(bèi)吸收，而与(yǔ)肠(cháng)道微(wēi)生物的(de)接(jiē)触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮助代谢，减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间(jiān)长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个稍(shāo)微(wēi)大(dà)一点的纸箱，在下面(miàn)垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服，再(zài)把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣服(fú)，最后在上面盖一层报(bào)纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风的环境中。

　　可以保存一年时间不(bù)坏，因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透气防潮(cháo)的作用，旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和(hé)吸潮(cháo)的功(gōng)效(xiào)，用这个(gè)方法来保存新鲜山芋，不仅保存(cún)时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将新鲜(xiān)山芋用(yòng)卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料(liào)袋(dài)中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是(shì)放在干燥通风的地方，这样也(yě)可以保存很(hěn)长时间(jiān)不坏。

　　纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水，能够防止外界(jiè)水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋，也(yě)能够保留(liú)住新(xīn)鲜山芋原有水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少(shǎo)，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进行保存，保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹(guǒ)起(qǐ)来，再(zài)放入(rù)冰箱保鲜层。

　　这样可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存一年都会很新鲜，保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很(hěn)多(duō)人(rén)特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头，所以说一次(cì)性会买很多芋(yù)头回来，这样(yàng)自己一(yī)天(tiān)肯定是(shì)吃不完(wán)的，想要将芋头保存下来，但是害(hài)怕保存不好(hǎo)，担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃，所以说很(hěn)多人常常为这个事情担(dān)忧，也(yě)担(dān)心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好，芋头(tóu)保(bǎo)存(cún)不好很容易坏掉的，也很容易发芽(yá)，那么芋头怎(zěn)么存(cún)放好呢?

　　芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受到伤害，低(dī)于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表(biǎo)皮易被微生物(wù)侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yùn是什么化学元素，n是什么化学元素符号)头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说n是什么化学元素，n是什么化学元素符号(shuō)，过干也会导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买之后尽快食用，并且一定不能放入冰(bīng)箱，当气温低于7℃度时，应(yīng)存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需保存较长(zhǎng)时(shí)间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或(huò)一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%～90%、通(tōng)风(fēng)良好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但(dàn)需要(yào)注意的是(shì)，在贮藏初期，由于外界(jiè)气温(wēn)高，芋头呼吸旺(wàng)盛，要注(zhù)意通风散(sàn)热。

　　控制堆(duī)内温度(dù)不(bù)得超过(guò)15n是什么化学元素，n是什么化学元素符号℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么(me)保(bǎo)存好的话，那么(me)不妨试试上面我们介绍(shào)的(de)这些保存芋头的方法，如果不是很多，那么最好是(shì)放(fàng)在冰箱(xiāng)里面保存下来，但(dàn)是一定(dìng)不能削皮，这样带皮(pí)的保存时间才能(néng)更长久，如(rú)果没有冰箱，那么(me)自己一定要(yào)把芋头(tóu)放在通风的地方。

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