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至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残(cán至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号有助于降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的(de)自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。