减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥(féi)期间(jiān)一般能(néng)吃饺子(zi)，适量吃饺子通(tōng)常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且(qiě)还(hái)可以补(bǔ)充身体所需要的(de)营养，但要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子(zi)，能(néng)够补充机(jī)体所需要的营养(yǎng)物(wù)质和(hé)能量，有助(zhù)于维持机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定(dìng)的热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性(xìng)进(jìn)食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食之后(hòu)也(yě)没(méi)有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物在减肥期间是可以吃(chī)的(de)，但(dàn)是你吃两份那么多，常人(rén)都吃(chī)不了两(liǎng)份(fèn)，所以你这(zhè)个(gè)是不利于(yú)减肥的。

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