河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的(de)功能(néng)就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是(shì)剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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