宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处(chù)理后的视频(pín)太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多的基频(pín)部分，使得语言(yán)手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触(chù)发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频(pín)则是(shì)更(gèng)好的(de)选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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