减(jiǎn)肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥(féi)期(qī)间一般(bān)能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常(cháng)不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体(tǐ)所需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多食用的。

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　　饺子(zi)是(shì)一种(zhǒng)比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机体(tǐ)所需(xū)要的(de)营养物质和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当(dāng)中也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其(qí)他食物的摄入，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为(wèi)不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥(féi)期间是可以吃(chī)的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常人(rén)都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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