伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴根本步法(fǎ)是伦巴根本(běn)步有(yǒu)走(zǒu)步(bù)、方步(bù)、纽约步、定点(diǎn)转、库(kù)克(kè)拉恰、手接手(shǒu)六种的。

　　关(guān)于伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴(bā)根本步(bù)法以及伦巴(bā)根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根本(běn)步有几种，伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)法，伦巴根(gēn)本步组(zǔ)合视(shì)频(pín)，伦巴根(gēn)本步时刻步分(fēn)化等问题，小编将(jiāng)为你收拾以下常(cháng)识：

伦(lún)巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步法

　　伦巴根本步有走步(bù)、方(fāng)步(bù)、纽(niǔ)约(yuē)步、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库克拉恰(qià)、手接手六种。

　　伦巴是拉(lā)丁舞项目(mù)之(zhī)一，特(tè)点(diǎn)是舞姿诱人，较为(wèi)浪漫(màn)，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱(ài)，考究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾慕情(qíng)感的(de)一种(zhǒng)舞蹈。

拉(lā)丁舞伦巴根本步称号(hào)

　　 拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步称号

　　 　　伦(lún)巴(bā)是古巴表达爱情(qíng)的舞(wǔ)蹈，节(jié)奏(zòu)稍缓(huǎn)慢，动作舒(shū)展，也可算是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚(jiān)持“外柔内刚，力(lì)在其间”的感觉，看起来很柔软(ruǎn)圆润，实际上力气贯穿全身，并加上很多的操(cāo)练，才干有舒(shū)展流通(tōng)的效(xiào)果。

　　下面便(biàn)是我收(shōu)拾的拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号，一同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走(zǒu)步，向(xiàng)前走(zǒu)时重心在前脚，身体跟着(zhe)前(qián)脚的迈出一(yī)同向前(qián)，起伏和速度相同(tóng)；撤退时重心在(zài)后脚，身(shēn)体(tǐ)随(suí)后脚的后撤(chè)而敏捷向(xiàng)后移动。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟着(zhe)脚步向(xiàng)上传输的力而滚动。

　　移(yí)动的一只(zhǐ)脚，对应别的的(de)上臂向内(nèi)侧(cè)下方(fāng)画圆再打直(zhí)。

　　不是重心的那只脚(jiǎo)呈脚尖(jiān)着地状，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的(de)节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的(de)方步根(gēn)本相同(tóng)，双脚(jiǎo)分隔(gé)与(yǔ)肩同宽(kuān)，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一(yī)个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直(zhí)，重心(xīn)在(zài)两(liǎng)脚间(jiān)更倾向前脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达(dá)左面原位，“1”时，重心敏捷搬运(yùn)到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通过(guò)左脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重心(xīn)跟从右脚，左脚为半(bàn)脚掌(zhǎng)，&时(shí)右(yòu)脚通过左脚往(wǎng)身体(tǐ)右(yòu)侧迈闹历出(chū)，“1”时右(yòu)脚(jiǎo)着地，重心由左脚搬(bān)运到右脚(jiǎo)。

　　    与(yǔ)其它脚步不同(tóng)，方步不可(kě)以左右脚交流，有(yǒu)必要左脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约(yuē)步(bù)

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在右侧前(qián)方，上臂(bì)向左(zuǒ)后上方翻(fān)开的(de)姿态(tài)，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的定点转(zhuǎn)相同，也分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完(wán)结。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈(mài)到(dào)身体(tǐ)右侧，“3”时(shí)身体向右后方旋转180度(dù)，重(zhòng)心(xīn)搬运为左(zuǒ)脚，&时(shí)重心上(shàng)到(dào)右脚(jiǎo)，一起左脚通过右脚向(xiàng)身侧(cè)打回，“1”时重心搬(bān)运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程中留意放松胯部，旋转时恰(qià)当“留头”，即头比身体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形(xíng)“立体8字胯(kuà)”的扩(kuò)展使用，每一个脚步(bù)中，胯都要选用立体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字(zì)并(bìng)非(fēi)通过(guò)扭胯而得到的，而是通过重心得搬运(yùn)与左右脚和地上(shàng)的(de)效(xiào)果而产弹力，这个力向上传输(shū)到(dào)放(fàng)松的胯部而得到(dào)，此刻腰部及(jí)上身呈肌肉紧绷(bēng)的状况，并不随(suí)胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重(zhòng)心向右移(yí)动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极(jí)限后(hòu)下压胯骨，转到中心时重心(xīn)抵达两腿(tuǐ)之间，然后(hòu)重心(xīn)向左移动，胯骨随重心向左(zuǒ)前滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，抵达左后方时(shí)，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏(zòu)与前(qián)面脚(jiǎo)步(bù)相同(tóng)。

　　规范姿(zī)态站立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心(xīn)到(dào)左脚，然后“3”时身体面(miàn)临原方位(wèi)左手的方向(xiàng)，即(jí)逆时针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时(shí)向(xiàng)前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完(wán)结，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留(liú闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局)意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也(yě)不要一向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推(tuī)迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种(zhǒng)从半重(zhòng)心到全重心步型技能(néng)关键：剖析脚步、步序(上(shàng)接下序)、音乐(lè)(节闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局奏(zòu)、时(shí)刻值分配)、转度(胯与(yǔ)身体(tǐ)四分之一(yī)转几分之几)、脚位(脚与脚(jiǎo)之(zhī)间的联(lián)系)、脚法(fǎ)(脚的方位(wèi)与地板的(de)联系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩(cǎi)、转、推、擦地通过地(dì)板。

　　腹骨沟反效(xiào)果打开。

　　半重心移(yí)到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站姿(zī)。

　　主力脚膝部超深(shēn)直对地板施(shī)压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足(zú)与后(hòu)足相距15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖对前(qián)脚跟。

　　一切的LA闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局TIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚转出来的(de)一个方位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(sī)(CUCARACHAS)：八(bā)个(gè)方向(xiàng)—前、后、左、右、左山弯(wān)仿前、右前(qián)、左后、右后。

　　有压(yā)力(lì)的动作。

　　除(chú)前面的动作后脚跟(gēn)起，其它(tā)方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都分隔(gé)的(de)任何(hé)方位所做的库克(kè)拉(lā)恰的动作(zuò)，与库克拉恰办(bàn)法(fǎ)相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地板，滚动、律动、移动三要(yào)素(sù)充分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行进(jìn)（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在原地(dì)（RF in Place），重(zhòng)心移到右足(zú)。

　　 　　第三步：左足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足(zú)在原地（LF in Place），重心(xīn)移到左(zuǒ)足(zú)。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞步，它的榜首、二、三步是女士的第四、五、六步，而它(tā)的第(dì)四、五、六步是女士的榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关于(yú)脚的移动还(hái)牵涉到膝盖和臀部的动(dòng)作，当左(zuǒ)脚移(yí)动向前时膝盖(gài)是(shì)松懈的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此(cǐ)刻臀部则和婉地移向左，然后右膝(xī)略微松(sōng)懈；当重心移(yí)回右(yòu)脚时，右膝是直的而臀部(bù)则(zé)和婉地(dì)移向右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移到左脚时(shí)，左膝是直(zhí)的(de)左(zuǒ)臀和婉地移向左，右膝稍松(sōng)懈(xiè)。

　　 别的当脚(jiǎo)移(yí)动向前时，是先脚背举高以脚尖加(jiā)一些揉捏入地板，然后(hòu)再(zài)到脚掌相(xiāng)同(tóng)坚持揉捏入地板，当全脚板着地前脚跟就(jiù)已放低了；当撤(chè)让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻底移转时脚(jiǎo)跟就放低(dī)了，而此(cǐ)刻非重(zhòng)心脚的(de)脚(jiǎo)跟(gēn)容许天(tiān)然的(de)脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式(shì)握持，在伦(lún)巴、恰恰恰(qià)、森巴的闭式握持是相(xiāng)同的.，舞伴(bàn)间(jiān)分隔(gé)约十五公分宽，女(nǚ)士稍在男人的右侧，男(nán)人右(yòu)手放在女士(shì)背面盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂构(gòu)成和婉的弯度，手(shǒu)肘(zhǒu)大(dà)约(yuē)到胸部的高度；女(nǚ)士的左手臂轻轻地放置于男人右(yòu)手臂上，顺着它的弯度，一起女士的左手轻轻地(dì)歇息在男人的(de)右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚持和婉弯(wān)度(dù)，大约和右手臂相(xiāng)对称(chēng)，可是左前臂须高举(jǔ)。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻(bí)子齐高(gāo)。

　　女士的右手被男人轻轻地握(wò)在左手里。

　　男人的(de)左手和女士的右手须坚持在(zài)两个身体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局