河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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