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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思>

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们(men)在用手去(qù)感触(chù)的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感较(jiào)差。

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　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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