中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评(píng)分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的(de为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果)基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：1为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果90厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考科(kē)目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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