酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dà空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗o)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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