河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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