说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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