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减肥期间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比(bǐ)较常(cháng)见的食(shí)物，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充(chōng)机体所需(xū)要的营(yíng)养物质和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的(de)是，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一(yī)定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可(kě)能(néng)会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过(guò)量(liàng)食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然说这(zhè)些食物在(zài)减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子两份，所以(yǐ)你这个是不利于(yú)减肥的。

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