宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的(de)效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容(róng)，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入(rù)了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种触发器所触发的(de)情感是不(bù)同的，大(dà)部(bù)分听(tīng)众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享(xiǎ曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思ng)受(shòu)身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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