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两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能(néng)提(tí)高性功能吗，为什么说(shuō)女人练瑜伽(gā)男人受益练瑜伽通常可以(yǐ)提高性功能(néng)的。

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练瑜伽能提高性功能吗(ma)，为什么说女人练(liàn)瑜伽男人受益

　　练瑜伽通(tōng)常(cháng)可以提高(gāo)性功能的。

　　瑜伽属于有氧运动，调理呼吸，也能够(gòu)起到(dào)减肥，排毒，养颜，延缓衰老(lǎo)，修(xiū)身塑形(xíng)等作用。

　　女性(xìng)练(liàn)习瑜伽可以(yǐ)使身体(tǐ)更(gèng)加柔软，身体素(sù)质更好，心情愉悦，精神饱满，精(jīng)力充沛，提(tí)高(gāo)身(shēn)体协调(diào)能力和平衡(héng)能(néng)力(lì)，强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)，舒(shū)筋活(huó)络从而提高性(xìng)功能。

　　患(huàn)者在(zài)日常生活(huó)中应(yīng)多(duō)注意休息，避免熬夜，戒烟(yān)戒(jiè)酒(jiǔ)。

瑜伽的好处与功效有(yǒu)哪(nǎ)些(xiē)

　　促进血液(yè)循(xún)环(huán)，氧(yǎng)气是(shì)人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细菌(jūn)，同时亦可确保肌肉组织的(de)强度与(yǔ)活力(lì)。

　　血(xuè)液则负责将氧气(qì)带(dài)向身体每个部分，各种体育运(yùn)动例如瑜伽(gā)可以提(tí)高心跳速度，从而加快(kuài)带氧血液的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有(yǒu)助血液(yè)流向身体里经常被忽(hū)略的部位，例如关节、结连组织及体内(nèi)器官等(děng)。

　　而某些(xiē)瑜伽姿势例(lì)如延(yán)展、扭转、后抑和收(shōu)紧肌肉等，亦有发送信(xìn)号功能(néng)，让身(shēn)体传送血液至这(zhè)些特(tè)定部(bù)分。

　　排(pái)毒，我们四周充斥(chì)着不同(tóng)毒(dú)素，无论是空气、食物及水(shuǐ)中(zhōng)都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人(rén)类的身体懂(dǒng)得透过皮肤、呼吸、血液和排泄(xiè)器官，自行排清毒素。

　　当您练习大部分瑜伽(gā)课堂时，通常都会(huì)汗(hàn)流浃背，此时体内(nèi)毒素可(kě)借着皮肤(fū)排出体外。

　　课堂当中，您亦可练习深呼吸的技巧，此时(shí)心(xīn)跳速度亦会(huì)加快，这将有助促进血液(yè)循(xún)环。

　　此外，您更可透过(guò)扭转和(hé)弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒功(gōng)能的器官，因此，定期练习瑜(yú)伽，有助排出体内毒素。

　　提(tí)升力(lì)量(liàng)及(jí)柔(róu)韧(rèn)度，大部分(fēn)人士认为，使(shǐ)用(yòng)最新健身器材或聘用私(sī)人教练(liàn)，才能(néng)达致理想的(de)健身效果(guǒ)。

　　纵使部(bù)分学(xué)员确能如愿(yuàn)以偿，但更多人发(fā)现原来瑜伽(gā)的功效更为显著，因(yīn)为瑜伽是一种既自然又全面(miàn)的健身方式。

　　每一种瑜伽式子(zi)，都拥有千百(bǎi)年历史(shǐ)，它(tā)能强化及延展体内结连组织。

　　无论您的身体是柔软或(huò)僵硬、虚(xū)弱(ruò)或(huò)强(qiáng)壮(zhuàng)，瑜伽都能(néng)改善您体格(gé)和(hé)心灵，有助(zhù)改善身体状(zhuàng)况。

　　舒(shū)缓压力(lì)，若未能(néng)好好舒缓日常生活压力(lì)，或(huò)许会导致身体出现严(yán)重疾(jí)病。

　　定期练习瑜伽，可令(lìng)身体和心灵重拾(shí)平静，同时有助改善免疫系统(tǒng)，将因压力(lì)而(ér)构成的毒素排出(chū)体外，是您(nín)经过一天疲累工作(zuò)后的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜(yú)伽有什么好处(chù)和坏处

　　第一，瑜伽(gā)能(néng)平心静气，改善不良情绪，同时(shí)还能够(gòu)增强机体的(de)抵抗力预防风险。

　　第(dì)二，如(rú)果经常感冒发烧可以试一试瑜伽(gā)，通过瑜伽(gā)发(fā)汗达(dá)到排除(chú)毒素增强抵抗力的(de)作(zuò)用。

　　第三，瑜伽(gā)能调整身(shēn)体机能，多练(liàn)习瑜伽可以保持身(shēn)体处在一(yī)个良好的状(zhuàng)态，使人的精神饱满(mǎn)活力十足，多练(liàn)习瑜伽(gā)，还能改善体型(xíng)，使具有(yǒu)气(qì)质，瑜伽还能纠正不良的(de)体态改善肌肉和骨骼的状(zhuàng)况(kuàng)，所以练瑜伽的好处是(shì)非常的多(duō)的，还能(néng)增(zēng)加血液循环(huán)，修(xiū)复受(shòu)损组(zǔ)织，使(shǐ)身体组织得到充分的营养。

　　能够集中注意力是学生及(jí)高压力人群提高(gāo)学习(xí)和(hé)工作效(xiào)率的最(zuì)佳休息(xī)法、锻炼法。

　　坏处有哪(nǎ)些呢，一就是进入老年后关节(jié)退化严重且这类人群多有骨质(zhì)疏松或者高血压等疾病(bìng)，不宜参加需要倒立弯腰的(de)项目的瑜伽会(huì)很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些(xiē)基本(běn)动作中，许(xǔ)多都(dōu)要用到(dào)颈(jǐng)部腰(yāo)椎部可能(néng)会导致相(xiāng)关的疾(jí)病。

　　第三是瑜伽的动作需要(yào)摆位肢体伸展扭转，这个过两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了程中能可能导致末梢血流减少，更容易导致(zhì)血液(yè)凝固严重，引(yǐn)发心(xīn)脏的血管疾病(bìng)。