中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进行练习(xí)，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两科(kē)考试(shì)成绩(jì)得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性中考(kǎo)考试总成绩。

　　体身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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