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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有的(de)热(rè)量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèiborn过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的(de)南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏(niē)几下就(jiù)知(zhī)道了。