烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个(华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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