一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会(huì)选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的(de)含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒ司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文u)对人体生(shēng)长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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