河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关于河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量高哪个(gè)热量低等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好